就寝一時間前からスマホ見ない
少なくとも就寝一時間前からスマホを見ないキャンペーンをはじめました
きっかけはマコなり社長のyoutube
この人の話し方、実業家ならではの
上から
強め口調
小馬鹿にした感じ
が一切なくて、とても聞き入れやすいので大好き
おすすめです！
寝る前にスマホを触ったら死ぬと思って下さい、言うてた😂
昨夜はこのYouTubeを見終わったあとから
ケータイ触らないようにしたので
就寝2時間前から触ってなくて
今朝の目覚めはいつもよりすっきりしていた感じ
良さそうだから続けよう
ちなみにラジオ体操は三日坊主でした👨🦲
ラジオ体操
３日前から、朝ラジオ体操を始めた
どう健康にいいか知らないけど、
朝の体操気持ちいい
小学生の頃の夏休みにラジオ体操しに通っていたのを思い出す
結構体に染み付いているもんだなぁと
あの頃には感じなかった体の伸びを感じて
あぁ年取ったなぁと
中山式快癒器
マッサージは強めじゃないと物足りない
揉み返しすらもはや快感
ゴリゴリの肩こり持ち
そんなあなたに全力で勧めたいのがこちら
中山式快癒器
使い方は、上に寝るだけ
このシンプルで無骨なフォルムから生み出される力強い圧
実家には四球があるけれど
わたしは肩を破壊したいので二球を購入(1650円)
でも坐骨神経痛持ちだからたまに腰にも使う
強弱機能付きも売ってます
わたしは肩を破壊したいのでシンプルなのを購入
この商品を世界に広める活動がしたい程
愛用しています
超おすすめ
7月6日までに腹筋割る
上記の目標を4/22にたてました。
それから毎日やっているのが、
Chris Heria氏(イケメン)の腹筋トレーニング。
45秒トレーニング&15秒休憩でいくつかのメニューをこなす。
そんなに長くないけど
信じられないぐらいきつい🤣
腹筋ってこんなにきついのか。
学生時代は体育会系の運動部だったんだけど。
こんなに辛い思いをしているので腹筋割れてほしい笑
