7月6日までに腹筋割る

上記の目標を4/22にたてました。

それから毎日やっているのが、

Chris Heria氏(イケメン)の腹筋トレーニング。

https://youtu.be/3p8EBPVZ2Iw

45秒トレーニング&15秒休憩でいくつかのメニューをこなす。

そんなに長くないけど

信じられないぐらいきつい🤣

腹筋ってこんなにきついのか。

学生時代は体育会系の運動部だったんだけど。

こんなに辛い思いをしているので腹筋割れてほしい笑